Ecole Doctorale
Sciences du Mouvement Humain
Spécialité
Sciences du Mouvement Humain - MRS
Etablissement
Aix-Marseille Université
Mots Clés
méditation de pleine conscience,santé mentale,cognition,contrôle moteur,
Keywords
mindfulness meditation,mental health,cognition,motor control,
Titre de thèse
Effets psychologiques, cognitifs et moteurs de la méditation de pleine conscience : étude chez différentes populations
Psychological, cognitive and motor effects of mindfulness meditation : study in different populations
Date
Monday 24 April 2023 à 14:00
Adresse
UMR 7287 CNRS & Aix-Marseille Université
Faculté des Sciences du Sport, CP 910
163, av. de Luminy F-13288 Marseille cedex 09 (FRANCE) Amphitéâtre Jacques Paillard
Jury
Directeur de these |
M. Jean-Jacques TEMPRADO |
Aix Marseille Université |
Rapporteur |
Mme Rebecca SHANKLAND |
Université de Lyon 2 |
Président |
Mme Christine LE SCANFF |
Université de Paris-Saclay |
CoDirecteur de these |
Mme Rita SLEIMEN-MALKOUN |
Aix Marseille Université |
Examinateur |
M. Ludovic MARIN |
Université de Montpellier |
Examinateur |
M. Anaick PERROCHON |
Université de Limoges |
Résumé de la thèse
La méditation de pleine conscience (MPC) est une pratique mentale, impliquant des mécanismes cognitifs et émotionnels, qui consiste à porter son attention sur le moment présent (pensées, sensations, émotions), sans attente, sans filtre et sans jugement. Des résultats encourageants sont en faveur de bénéfices comportementaux de la MPC dans les domaines psychologique, cognitif et moteur. Cependant, des zones dombre persistent concernant leurs modérateurs, leurs mécanismes daction, et lefficacité de la modalité de pratique en ligne. Lobjectif de cette thèse est dapporter une meilleure compréhension des effets comportementaux de la MPC en cherchant à lever ces verrous scientifiques à travers une investigation chez différentes populations saines (adultes, étudiants, pratiquants ou novices en MPC). Premièrement, nous avons étudié lefficacité de la MPC en ligne sur la santé mentale et les capacités attentionnelles détudiants pendant la crise sanitaire de la COVID-19. Deuxièmement, nous avons investigué les effets aigus de la MPC sur les capacités cognitives de pratiquants et novices en MPC. Pour finir, également chez des pratiquants et novices, nous avons étudié les effets aigus de la MPC sur le contrôle moteur, en cherchant à déterminer sils pouvaient être médiés par ses bénéfices cognitifs. Ce travail apporte des preuves de lefficacité à court et moyen termes de la MPC dans les domaines psychologique, cognitif et moteur, tout en suggérant certains modérateurs de ses effets. De plus, à travers létude du lien cognition-motricité, il apporte les premières données concernant les potentiels mécanismes daction de la MPC dans le domaine moteur.
Thesis resume
Mindfulness meditation (MM) is a mental practice that involves cognitive and emotional processes. It consists in focusing attention on the present moment (thoughts, feelings, emotions) without expectations, filters or judgment. Currently, encouraging results are in favor of its behavioral benefits in psychological, cognitive and motor domains. Nevertheless, uncertainties remain regarding their moderators, their underlying mechanisms of action, and the efficacy of online practice. Accordingly, this PhD thesis aimed to provide a better understanding of the behavioral effects of MM by overcoming these scientific bottlenecks through an investigation in different healthy populations (adults, students, meditators or novices in MM). First, we studied the efficacy of an online MM intervention on students mental health and attentional abilities during the COVID-19 sanitary crisis. Secondly, we investigated the acute effects of MM on cognitive abilities in meditation-naïve (novices) and meditation-experienced (meditators) participants. Finally, also in meditators and novices, we studied the acute effects of MM on motor control and whether they could be mediated by the cognitive benefits. This doctoral work provides evidence on the efficacy of short- and mid-term MM practice in the psychological, cognitive and motor domains, while suggesting certain moderators. In addition, through the investigation of the link between cognition and motor control, it provides a first insight regarding the potential mechanisms of action of MM in the motor domain.